Mardi 7 juillet

8h00 –  Hatha yoga - Christian

 9h10 – Hatha yoga - Christian

Jeudi 9 juillet

8h00 –  Hatha yoga - Christian

9h10 – Hatha yoga - Christian

Samedi 11 juillet

 8h00 –  Hatha yoga - Christian

 9h10 –  Hatha yoga - Christian

Le studio yoga source est une école de Hatha yoga. Le Hatha yoga est une pratique qui est équilibrée entre la vigilance et le relâchement. Ces deux qualités qui semblent contradictoires, avec la pratique, deviennent complémentaires. Cette page vous aidera à comprendre les différences entre les méthodes utilisées.

 

Hatha yoga : ce cours est une pratique de yoga axée sur la vigilance, l’apprentissage de l’alignement précis dans les postures. Le relâchement est encouragé par des instructions et une absence complète de compétition.

 

Yoga régénérateur ou thérapeutique : le yoga régénérateur est une pratique axée sur le relâchement. Cette habilité importante du hatha yoga n’est pas toujours une chose simple lorsqu’on vit dans une société qui pousse vers la performance. Les postures dans cette pratique sont exécutées avec le matériel de yoga afin de les rendre passives. Vous apprendrez à utiliser les blocs, les sangles, les chaises et les traversins. Vous apprendrez aussi à reconnaître les postures les plus propices à ramener votre équilibre personnel. 

 

Yoga et méditation : le cours de yoga de 60 minutes est précédé d'une pratique de médiation. Le but principal des méditations, est de développer l'attention. L'attention est la capacité de rester avec l'expérience présente. Bien que la majeure partie des méditations viennent du bouddhisme tibétain, elles ne sont pas basées sur des croyances religieuses.

 

Vinyasa yoga : le vinyasa yoga est une pratique très populaire à notre époque. Vous la trouverez à travers des styles comme le power yoga, l'ashtanga yoga et le yoga flow. Une connaissance préalable de la salutation au soleil et des postures debout de base, aide à pouvoir apprécier le premier cours. Les postures, qui ne sont pas tenues très longtemps, sont coordonnées avec la respiration. C'est une pratique qui amène plus de chaleur dans le corps. La progression se fait par le mouvement.

 

La profondeur des bénéfices marqués par l’équilibre du relâchement et la vigilance s’étend jusqu’à la vie quotidienne. Détendez-vous en sachant que vous faites de votre mieux. 

 
 

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