Lundi

9h15 – Hatha yoga - Christian

18h10 –  Yoga et méditation - Christian

19h40 – Vinyasa yoga  - Christian

 

Mardi

9h15 – Yoga et méditation - Christian

19h40 –  Hatha yoga alignement - Christian

 

Mercredi

9h15 – Vinyasa yoga - Christian

18h10 –  Yoga régénérateur - Christian

19h40 – Vinyasa yoga  - Christian

 

Jeudi

9h15 – Hatha yoga - Christian

19h40 –  Yoga, méditation et mantra - Christian

 

Vendredi

9h15 – Yoga régénérateur - Tatianna1

 

 

Samedi (pas de cours le 2 et 9 nov)

10h00 –  Vinyasa yin et yang - Line (à partir du 16 nov)

Dimanche

10h00 –  Hatha yoga et relâchement des fascias - Line

Cet horaire a pour but de donner un aperçu de l'horaire d'automne mais est sujet à des changements mineurs. 

Le studio yoga source est une école de Hatha yoga. Le Hatha yoga est une pratique qui est équilibrée entre la vigilance et le relâchement. Ces deux qualités qui semblent contradictoires, avec la pratique, deviennent complémentaires. Cette page vous aidera à comprendre les différences entre les méthodes utilisées.

 

Hatha yoga : ce cours est une pratique de yoga axée sur la vigilance, l’apprentissage de l’alignement précis dans les postures. Le relâchement est encouragé par des instructions et une absence complète de compétition.

 

Yoga régénérateur ou thérapeutique : le yoga régénérateur est une pratique axée sur le relâchement. Cette habilité importante du hatha yoga n’est pas toujours une chose simple lorsqu’on vit dans une société qui pousse vers la performance. Les postures dans cette pratique sont exécutées avec le matériel de yoga afin de les rendre passives. Vous apprendrez à utiliser les blocs, les sangles, les chaises et les traversins. Vous apprendrez aussi à reconnaître les postures les plus propices à ramener votre équilibre personnel. 

 

Yoga et méditation : le cours de yoga de 60 minutes est précédé d'une pratique de médiation. Le but principal des méditations, est de développer l'attention. L'attention est la capacité de rester avec l'expérience présente. Bien que la majeure partie des méditations viennent du bouddhisme tibétain, elles ne sont pas basées sur des croyances religieuses.

 

Vinyasa yoga : le vinyasa yoga est une pratique très populaire à notre époque. Vous la trouverez à travers des styles comme le power yoga, l'ashtanga yoga et le yoga flow. Une connaissance préalable de la salutation au soleil et des postures debout de base, aide à pouvoir apprécier le premier cours. Les postures, qui ne sont pas tenues très longtemps, sont coordonnées avec la respiration. C'est une pratique qui amène plus de chaleur dans le corps. La progression se fait par le mouvement.

 

La profondeur des bénéfices marqués par l’équilibre du relâchement et la vigilance s’étend jusqu’à la vie quotidienne. Détendez-vous en sachant que vous faites de votre mieux. 

 
 

Atelier de yoga et musique

Atelier reporté

Cours de hatha yoga traditionnel dans lequel on guide l'attention à travers le son. La pratique de yoga est suivie de chants de bhajans traditionnels. 
Yoga enseigné par Christian Pagé
Musique : Yvon Trépanier et Christian Pagé

Inscription

$33 plus taxes

Les inversions pour surmonter l'hiver

16 novembre 2019 de 11 h 30 à 14 h 30

Les hivers sont longs au Québec. Il est important de connaître les ressources à notre disposition. Les inversions, pratiquées régulièrement, restaurent l'énergie et revitalise le mental.

Inscription

50$ plus taxes

Atelier de renforcement de l'équilibre

19 octobre 2019 de 11 h 30 à 14 h 30

Pratique de renforcement de la stabilité. Une telle pratique aide à mieux gérer notre énergie et donne plus de confiance personnelle.

Inscription

50$ plus taxes

Valeur du temps et de l'attention

14 déc. de 11 h 30 à 14 h 30

La période des fêtes qui approche, voici deux éléments essentiels dont nous sommes trop souvent à court... le temps et l'attention. Pratique de yoga et méditation basée sur le développement de l'attention.

Inscription

50$ plus taxes

Atelier d'auto massage avec Line Vrolyk

9 nov. de 11 h 30 à 14 h 30

Cet atelier d’auto-massage a pour but le relâchement des fascias par la pratique de postures et l’utilisation de balles
- techniques d’auto-massage à la fois superficielles et profondes qui visent à briser les adhérences formées entre la peau, les fascias et les muscles.
- Il s’agit d’un atelier axé sur une période régénératrice douce pour le corps et qui est accessible à tous.
-Aucune connaissance du yoga requise.

Inscription

50$ plus taxes

Nous suivre

  • Facebook - White Circle

​© 2019 par studioyogasource